Posts Tagged ‘vet’
Hoe zet ik vet om in spieren?
Hoe zet ik vet om in spieren? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Spieren opbouwen. De meest efficiënte manier om spiergroei te stimuleren is door met gewichten te trainen. Volg een wekelijks schema dat alle spiergroepen traint, 3 a 5 dagen per week. De massa van spieren die je wilt opbouwen zal afhangen […]
Hoe krijg ik een sixpack?
Het antwoord is bedrieglijk eenvoudig: zorg ervoor dat je het vet op je buik kwijtraakt en train je buik zwaar genoeg om je spieren op te bouwen! Helaas is het allemaal niet zo gemakkelijk om te doen, zoals veel mensen wel doorhebben. Je kunt je buik iedere dag trainen tot je niet meer kan lopen […]