Posts Tagged ‘stress’
Hoe ontspannen?
Hoe ontspannen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Bekijk de systeemeisen die zich op de buitenkant van de CD verpakking bevinden. Vergelijk deze specificaties met de specificaties van jouw computer om te bepalen of jouw PC aan de minimum systeemeisen voldoet. Als je niet weet hoe je jouw computer kunt vergelijken met de […]
Hoe krijg ik innerlijke rust?
Hoe krijg ik innerlijke rust? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Accepteer de zaken zoals ze zijn. Je vredig voelen wil niet zeggen dat je leven perfect is. Vrede is een gemoeds toestand. In plaats van je gevangen te voelen in je leven, accepteer waar je bent en stel op prijs wat je […]
Hoe moet ik omgaan met stress?
Hoe moet ik omgaan met stress? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Gebruik basis technieken om met stress om te gaan. Neem de tijd om je te ontspannen, haal diep adem en laat de stress van je afvallen. Tip 2. Doe regelmatig aan sport. Sport geeft endorfine vrij, hierdoor voel jij je blijer […]
Hoe kan je mediteren?
Hoe kan je mediteren? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Kies een rustige lokatie uit – vrij van afleiding. Stap 2. Beslis of je eventueel meditatie muziek op de achtergrond wil. Stap 3. Kies een gemakkellijk zittende stoel of plaats om te zitten, en zet je in een positie met rechte rug. Stap […]
Wat doen tegen zenuwen?
Wat doen tegen zenuwen? Wij zochten het voor je uit: Je kent het vast wel, je hebt een examen of een presentatie en je bent zo zenuwachtig dat je er gewoon niet lekker van bent. Hier onder een paar tips om dit zoveel mogelijk te voorkomen. 1: Ontspan je nek en je kaak en laat […]
Hoe vermijd je stress?
Hoe vaak zeggen we niet dat het leven ons voorbijloopt, stress, te korte dagen enz… daarbij nog de kinderen, de echtgenoot(e), de honden, vakantie planning, betalingen enz… Ik ben ook zo een druk bezette, bijna fulltime werkende moeder van 5 kinderen, waarvan er reeds 3 uit huis zijn. Moest ik alles, wat moet geregeld worden […]