Posts Tagged ‘squatten’
Hoe squatten?
Hoe squatten? Wij zochten het voor je uit: Stap 1 Sta rechtop en spreidt uw benen iets zodat ze gelijk zijn met uw schouders. Richt uw tenen naar buiten. Ontspan uw lichaam en druk uw schouders naar achteren om een goede houding te houden. Zet beide voeten stevig op de grond. Stap 2 Gun uzelf […]
Hoe squat uitvoeren?
Hoe squat uitvoeren? Wij zochten het voor je uit: Stap 1 Sta en spreidt uw benen slecht iets uit elkaar, zodat ze gelijk zijn met uw schouders. Plaats uw tenen naar buiten. Ontspan uw lichaam, en druk uw schouders naar achteren om een goede positie te handhaven. Plaats beide voeten stevig op de grond. Stap […]
Hoe squats doen?
Hoe squats doen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1 Begin met het gebruik van een stabiliteitsbal voor assistentie. Sta met uw rug tegen de muur en plaats een stabiliteitsbal achter u, op gordel hoogte. Zet uw voeten ongeveer 6 tot 8 inches naar voren, leun terug tegen de bal en beweeg langzaam naar […]
Hoe squats?
Hoe squats? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Sta recht op en spreid je benen uit elkaar zodat deze op gelijke hoogte met je schouders staan. Richt je tenen naar buiten. Laat je lichaam ontspannen en druk je schouders naar achteren om in de juiste houding te staan. Plaats beide voeten stevig op […]