Hoe kajakken?

Hoe kajakken? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Vergroot je spierballen. Om snel te kunnen kayakken heb je getrainde armspieren en sterke buikspieren nodig. Beiden zijn van groot belang voor het peddelen. Doe oefeningen die je arm-, schouder- en rugspieren trainen. Je kunt ook met een weerstandsgordel of een stabiliteitsbal aan je buikspieren […]