Hoe buikspieroefeningen?

Hoe buikspieroefeningen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Sta met je benen op schouderbreedte en met je voeten naar voren gericht. Strek hand naar het plafond uit. Maak een gesloten vuist. Begin met het naar beneden trekken van je armen terwijl je een knie vastgrijpt en recht naar boven trekt. Maak wanneer je […]