Hoe train je je buikspieren?

Je kan best je buikspannen trainen door hetvolgende uit te voeren: – Ga met je rug op de grond liggen en trek je benen tot een hoek (knieën naar boven wijzend) – Plaats je handen achter in je nek – Heb je hoofd en bovenlichaam op tot een hoek van 45° – Kijk terwijl naar […]