Hoe stoppen met roken?

Het antwoord is eigenlijk heel simpel. Je moet het namelijk eerst zelf willen.

Je kan zoveel pogingen ondernemen als je wil, maar als je het niet echt wilt dan zal het je nooit lukken. Eerst en vooral moet je er goed over nadenken. Wil ik stoppen met roken? Heb ik er de moed voor? Zal ik niet halverwege afhaken? Als je eindelijk voor jezelf hebt beslist dat je wil stoppen probeer het dan aan zoveel mogelijk mensen te vertellen. Vertel hen wanneer je precies stopt en vraag hen om je te helpen in moeilijke momenten.

Niets is zo moeilijk om dan aan al die mensen terug te gaan vertellen dat het je niet gelukt is. Je voelt je beschaamd en laf. Probeer ook om het zelf te doen. Geen flauwe hulpmiddeltjes zoals nicotinepleisters of kauwgum, gewoon je eigen pure kracht. Als je het echt wil, zal het je lukken.

Natuurlijk zullen er momenten zijn waarop je zo verlangt naar een sigaret, maar dan moet je net afleiding zoeken. Lees in je tijdschrift of boek, ga een eindje wandelen, laat de hond uit,… mogelijkheden genoeg om van de sigaretten af te blijven.

Ook een tip is om wanneer je het moeilijk hebt, eens op internet rond te surfen naar de gevaren over roken. Wedden dat je verlangen naar een sigaret meteen stukken minder is? Natuurlijk zijn er ook een paar hulpmiddeltjes. Je laten hypnotiseren bijvoorbeeld. Je krijgt dan zo’n afkeer van sigaretten dat je dadelijk van je rookverslaving vanaf bent. Maar ik zou het vooral eerst zelf proberen.

Het leven is zoveel aangenaam zonder die duffe sigarettengeur. En als je kinderen hebt, denk dan ook aan hen. Je zou toch niet willen dat zij longkanker oplopen door jouw schuld? Ik wens je alvast veel succes!