Hoe lachen?

Hoe lachen? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1: Laat jezelf gaan. Gun jezelf om lichter en olijker in het leven te staan. Door alles te serieus te nemen kun je maagzweren en stress veroorzaken. Neem elke dag een onderbreking om het leven van de zonnige kant te bekijken en om goed te lachen.

Tip 2: Wek de lachspieren op. Zoek naar grappige dingen. Lees jouw favoriete strip in de krant, zoek naar jouw favoriete gevatte schrijver of zet de TV aan om te kunnen lachen. Cabaratiers kunnen meestal wel een glimlach op het gezicht toveren. Je kunt ook altijd een favoriete oude comedyfilm of serie aanzetten om je aan het lachen te krijgen.

Tip 3: Steek de draak met de dingen die je verkeerd doet. Lach af en toe ook om jezelf. Dit betekent niet dat je alles moet bagatelliseren om zo niet aansprakelijk gesteld te kunnen worden. Het houdt in dat als je een foutje maakt dat het niet meteen het einde van de wereld is en dat je er om kunt lachen.

Tip 4: Zoek steun in herinneringen. Denk terug aan die ene keer dat iemand melk uit zijn neus spoot of andere grappige gebeurtenissen uit het verleden. Je kunt overal wel iets vinden om over te lachen en je geheugen raadplegen is één van de meest toegankelijke plekken.

Tip 5: Ga meer om met jouw kinderen – of die van een ander. Kinderen maken ons aan het lachen omdat ze, in tegenstelling tot volwassenen, geen zorgen in het leven hebben. Neem een poosje de tijd voor een kind om jezelf weer aan het lachen te krijgen.