Hoe gelukkig zijn?

Hoe gelukkig zijn? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1 Zoek uit wat belangrijk is in je leven. Bijvoorbeeld: Hecht je waarde aan bepaalde banen,
spullen, relaties, vrije tijd, tijd met anderen, tijd om te relaxen, tijd om creatief te zijn, tijd om te
lezen, muziek te luisteren of om plezier te hebben? Dit zijn slechts een paar mogelijkheden.

Tip 2 Denk aan de tijden dat je je gelukkig, goed of tevreden voelde. Waar was je? Met wie was je?
Wat deed, dacht of voelde je dat je gelukkig maakte?

Tip 3 Besluit om meer tijd vrij te maken in je leven voor dingen die belangrijk voor je zijn en die je
gelukkiger maken. Om gelukkig te zijn moet je geluk een prioriteit geven in het leven.

Tip 4 Begin met kleine dingen en werk je weg omhoog naar grotere dingen. Kleine dingen kunnen 15
minuutjes lezen, een stukje wandelen, een vriend bellen of zeep, shampoo, kaarsen of thee met een
lekker geurtje kopen waarvan je elke keer bij gebruik van geniet zijn.

Tip 5 Focus op het positieve van jezelf, anderen en het leven in het algemeen, in plaats van het
resideren op het negatieve. Schrijf in een dagboek zoveel mogelijk positieve dingen als je kan
verzinnen. Hou het bij de hand om het opnieuw te lezen en begin met er meer in te schrijven.

Tip 6 Waardeer wat op dit moment werkt in je leven. Wat gaat er goed in de belangrijkste delen van
je leven, zoals gezondheid, een baan, houden van het leven, familie, geld en leefsituatie?