Hoe dromen?

Hoe dromen? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1 Verbeter de kwaliteit van je slap om de mogelijkheid om te dromen te verbeteren. Vermijd
het eten van een zware maaltijd vlak voor het slapen. Vermijd ook het kijken van stimulerende TV
programma’s, zoals het nieuws. Deze programma’s kunnen voor bezorgdheid zorgen, die, volgens
Fontana, jou ervan kunnen weerhouden te dromen.

Tip 2 Vermijd middelen die je helpen te slapen, want die kunnen voorkomen dat je zal gaan dromen.
Consumeer ook minder cafeïne.

Tip 3 Stel jezelf een realistisch landschap met een muur voor. Stel jezelf voor dat er aan de andere
kant van de muur een fantastische realiteit is. Volgens Fontana is dit één van de makkelijkste
manieren om meer te dromen.

Tip 4 Gebruik nog een visualisatietechniek die gecreëerd is door Fontana. Sluit je ogen en stel je een
ideaal huis voor. In dit geval moet je je voorstellen dat het huis drie verdiepingen heeft. Stel jezelf
voor hoe het huis er van binnen uitziet. Stel jezelf de meubels voor in elke kamer die je bezoekt. Door
dit te doen kan je oude dromen aanmoedigen opnieuw te laten voordoen. Je gedachte kan oude
dromen voor de duidelijkheid opnieuw ‘afspelen’, of dromen met huidige informatie updaten.