Hoe snel afvallen?

Hoe snel afvallen? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1 Verwijder de suiker. Het is makkelijk gezegd, en het is voor de meesten van ons moeilijk te doen,
maar als u echt resultaat wilt hebben, moet u de koekjes afschaffen. Als u serieus wilt afvallen moet dit
uw eerste doel zijn.

Tip 2 Eet 5 – 6 maaltijden per dag. Geloof het of niet, door vaker te eten verhoogt u daadwerkelijk uw
metabolisme, wat helpt om sneller af te vallen. Dus eet vaker kleinere maaltijden en sla het ontbijt niet
over.

Tip 3 Eet meer vezels. De volgende keer dat u boodschappen gaat doen, let dan op het voedseletiket, en
koop produkten met een hoger vezelgehalte. Door toevoeging van vezels aan uw dieet, zal het u helpen
sneller aft e vallen, aangezien de vezels voor vulling zorgen.

Tip 4 Drink een glas water voor het eten. Door uw maag te vullen met water, helpt het om uw eetlust te
onderdrukken. Dat extra glas water voorkomt overmatig eten en helpt om sneller af te vallen.

Tip 5 Ontwijk de weegschaal en begin te meten. Loopt u rond met uw gewicht op uw voorhoofd
getatoeeerd ? Dacht van niet. Dus stap uit het meetlint en begin met het bijhouden van uw
probleemzones (dijen, buik en billen).

Wilt u afvallen, of er beter uitzien?