Hoe punten berekenen weight watchers?

Hoe punten berekenen weight watchers? Wij zochten het voor je uit:

Bereken zelf het aantal punten

Stap 1 Zoek de voedingswaarden op de verpakking of het etiket van het levensmiddel. Deel het aantal calorieën door 50.

Stap 2 Deel het totaal aantal gram aan vet door 12.

Stap 3 Tel de waardes van stap 1 en 2 bij elkaar op, dit is waarde “X”.

Stap 4 Deel het aantal gram voedingsvezels door 5, dit is “Y”.

Stap 5 Doe “X min Y”, dit is het aantal punten van het levensmiddel. Rond waardes hoger dan .5 naar boven af en lager dan .5 naar beneden af.

Bereken het aantal punten met de Weight Watchers Rekenmachine

Stap 1 Schaf op de Weight Wachters website de rekenmachine aan.

Stap 2 Klik op de “compute food” knop.

Stap 3 Voer bij de prompt het aantal calorieën, vet en voedingsezels in van het levensmiddel. Klik na elk ingevoerd getal op “Enter”.

Stap 4 De rekenmachine laat het aantal punten zien, je kan ervoor kiezen om dit getal van je dagelijks toegewezen punten af te trekken door aan het einde op “Enter” te klikken.