Hoe afvallen?

Hoe afvallen? Wij zochten het voor je uit:

Veel mensen verwarren afvallen met uithongeren, maar deze twee zijn totaal verschillend. Om af te vallen moet je zeker aan deze volgende dingen voldoen:

-Gezond eten

-Genoeg/veel sporten

– Sommige mensen proberen alleen door gezond te eten, je zal ook afvallen maar minder gemakkelijk dan als je het ook met sport combineert!

Daarbij komt nog dat als je enkel gezond eet, je misschien een jojo-effect kunt krijgen want meeste mensen kunnen het gezond eten niet volhouden! Een jojo-effect houdt in dat je na dat je afvalt binnen de kotste tijd weer verdikt…

Dus veel sporten is de boodschap! Zoek iemand waarmee je graag praat en ga naar één van de fitnessen in je stad! Daarnaast is zwemmen ook handig om af te vallen, of wat dacht je van elke dag een half uurtje te gaan joggen?

Genoeg mogelijkheden! Niet alleen doet sport je vermageren, maar het geeft je ook zelfvoldoening en energie om elke dag met een glimlach te kunnen doorstaan.

Dus waar wacht je op ? Gezond eten en sporten is de boodschap!