Hoe afkicken van suiker?

Hoe afkicken van suiker? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1. Ga op zoek naar lekkere alternatieven zonder suiker. Doordat je een evenwaardig alternatief hebt zal het makkelijker zijn om af te kicken van suiker.

Tip 2. Luister naar je lichaam. Van vandaag op morgen alle suiker bannen is zeer weinig mensen gegeven. Bouw daarom stelselmatig de hoeveelheid suiker af.

Tip 3. Eet op regelmatige basis.

Tip 4. Kies een goed start moment. Begin niet op een moment dat je veel stress hebt.

Tip 5. Gooi eens je afgekickt bent alle producten met suiker weg, zo kan je niet in de verleiding komen om te hervallen.

Tip 6. Wees hard. Je mag geen enkele geraffineerde suiker in welke vorm dan ook (koeken, frisdranken, cornflakes, etc.) tot je nemen. Alleen dan geef je je lichaam de kans om te ontgiften.

Tip 7. Grijp bij een energie dip niet naar suiker maar neem een stuk fruit.

Tip 8. Hou in het achterhoofd dat de eerste 10 dagen de moeilijkste zijn.

Tip 9. Kick samen met nog iemand anders af, op deze manier heb je steun van iemand op de moeilijke momenten.

Extra tips zijn steeds welkom in de reacties onderaan deze pagina.