Hoe snel platte buik?

Hoe snel platte buik krijgen? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1. Pas je voeding aan. Verban vette voeding zoals pizza’s, kebab, frieten, … En eet zoveel mogelijk groenten en fruit.

Tip 2. Ban suiker uit je voeding. Vermijd dingen zoals koekjes, gesuikerde dranken, … en vervang deze door gezonde alternatieven.

Tip 3. Doe elke dag crunches en sit-ups. Voer de hoeveelheid geleidelijk op.

Tip 4. Schrijf je in voor een yoga of pilates cursus. Deze cursussen zullen je buikspieren verder verstevigen.

Volg bovenstaande tips en je zal al snel een platte buik krijgen.